Stavmixa ihop en banan, 1 dl frysta hallon, 3 äggvitor, 1 dl vätska (jag använde soyamjölk och vatten) och några blad färsk basilika. Vitamin- och byggarbomb.
Och på tal om byggande. Jag styrketränade idag. Minilite visserligen och endast en muskelgrupp, men ändå. Utöver detta blev det 20 minuter höga knän på CT:n och 40 minuter tung motionscykling.
Nu hade jag tänkt ta mig en promenad till ICA Maxi för att köpa dammsugarpåsar. Himla motiverande slutmål måste jag säga.
Ska man dricka detta innan/efter träningen?
SvaraRadera