Beredda på en recept-post-bomb? Här kommer i vilket fall det första. En smoothie. Rätt och slätt. Proteinpimpad as hell.
Mixa ihop "typ" 1.5 dl frysta jordgubbar, 1/3 banan, 1 dl varmt vatten, 3/4 dl kokosmjölk, en äggvita och 2 msk fettfri kvarg. Lent och fint ska det bli. Sedan ska du dricka upp och vara tyst. När drycken är slut har du glömt alla gånger du tidigare slarvat med näringsfördelningen. Du kommer också känna dig nöjd i att hälsosamt kan smaka så gott.
Dödsbra!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar