Inte så strålande ändå

Fick ett plötsligt infall att ställa mig på löpbandet idag. För just löpning. Helt oplanerat. Livrädd men motiverad. Tänkte att de ju hade varit ledsamt om min senaste tids konditionshets inte skulle ge någon utdelning. Men det tyckte jag att det gjorde. Siffrorna inkluderar upp- och nedtrappning på ca 4 min. Och som topp nådde jag 96,4% av maxpuls. Svettades sedan genom hela yogapasset och failade på huvudstående. Övning!
Har träningsvärk i axlar och rumpa från igår. Längesedan jag kände av pumpen. Våga lyfta tungt.
Som belöning åt jag en gammal kesofavorit. Apelsin, kokosflingor och kanel.
Med en full vattenflaska är jag nu redo för föreläsning.