En smoothie - rakt upp-och-ned

1/2 persika

1/2 apelsin

3 aprikoser

1 msk physaliumfrön

1 msk soyamjöl

1 äggvita

3 rågade msk fettfri kvarg

Mixa, sleva i dig (eller tillsätt valfri vätska) och väx. Puss!